Yếu sinh lý ở cả nam và nữ giới ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hôn nhân, tình dục khiến cuộc sống không còn hạnh phúc. Trước khi tìm hiểu những cách khắc phục tình trạng yếu sinh lý thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu yếu sinh lý ở nữ là gì?
Chia sẻ với chồng hoặc bạn tình
Nếu bản thân có những dấu hiệu của yếu sinh lý, bạn hãy chia sẻ điều này với chồng hay người bạn tình của bạn. Đôi khi vấn đề đến từ thói quen tình dục của một trong hai và sử dụng những cách khác để làm tăng ham muốn của đôi bên.
Yếu sinh lý ở nam giới có nguy hiểm không?
Không. Mặc dù yếu sinh lý ở nam giới không nguy hiểm nhưng đây là được xem là tín hiệu cảnh báo sớm về một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, mỡ trong máu, tiểu đường. Ngoài ra, yếu sinh lý ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục của không chỉ nam giới mà cả bạn tình.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Yếu sinh lý luôn là vấn đề khó nói đối với nam giới. Tuy nhiên, việc sớm khám và điều trị sẽ giúp phái mạnh nhanh chóng khôi phục lại chức năng sinh lý và phong độ sung mãn, qua đó cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung, chất lượng đời sống tình dục nói riêng. Qua bài viết về các cách chữa yếu sinh lý ở nam giới trên đây, hy vọng bạn đọc đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích về chủ đề khá nhạy cảm này.
Cách chữa yếu sinh lý ở nam giới an toàn hiệu quả
Có một số cách chữa yếu sinh lý ở nam giới một cách tự nhiên như thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, tăng cường vận động hoặc điều trị sức khỏe tâm thần. Ngoài ra, một số liệu pháp y khoa cũng có thể được sử dụng trong một số trường hợp nhất định.
Tốt nhất bạn nên đến bệnh viện khám bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân và lựa chọn cách điều trị yếu sinh lý nam phù hợp nhất. Sau đây là những phương pháp điều trị yếu sinh lý nam phổ biến:
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học, giàu dưỡng chất không chỉ là “chìa khóa” giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, mà còn giúp cánh mày râu duy trì chức năng tình dục ổn định, ngăn ngừa nguy cơ yếu sinh lý. (3)
Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải ưu tiên rau củ quả, các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu và đặc biệt đề cao dầu ô liu nguyên chất. Chế độ này nói không với đường và bột tinh chế làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cholesterol cao. Các loại thực phẩm trong chế độ ăn Địa Trung Hải giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và chất xơ, tất cả đều là những thành phần chính giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính
Trong các loại trái cây, rau, củ, ngũ cốc, trà, cà phê và nhiều loại nông sản rất giàu flavonoid – hợp chất có tác dụng tăng nồng độ testosterone, giảm nguy cơ rối loạn cương dương ở nam giới từ 18 – 40 tuổi.
Ngoài ra, ăn uống khoa học với đa dạng thực phẩm lành mạnh, kiêng thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích giúp các đấng mày râu tránh được nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tắc nghẽn động mạch, tiểu đường, béo phì… là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương.
Chế độ làm việc, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý
Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học thì việc cân bằng giữa công việc, tập thể dục và nghỉ ngơi điều độ cũng là phương pháp hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam giới một cách tự nhiên. (4)
Ngoài thời gian dành cho công việc, nam giới nên sắp xếp quỹ thời gian dành cho các hoạt động thể chất và nghỉ ngơi, thư giãn, tránh làm việc quá sức.
Việc duy trì thói quen tập thể dục thể thao có thể giúp nam giới bị yếu sinh lý cải thiện tình trạng bệnh, đặc biệt với nam giới thừa cân, béo phì. Các hoạt động thể chất giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng mức testosterone, giúp hồi phục phong độ phái mạnh.
Thống kê ở những nam giới bị yếu sinh lý cho thấy, tập thể dục cường độ trung bình đến cao 40 phút/ngày, 4 ngày/tuần trong 6 tháng giúp giảm triệu chứng rối loạn cương dương. Các môn thể thao phù hợp để phái mạnh lựa chọn gồm: chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội.
Song hành cũng vận động không thể thiếu các hoạt động nghỉ ngơi, thư giãn, phục hồi cơ thể, đặc biệt trú trọng vào cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nam giới thường xuyên thiếu ngủ, chất lượng giấc ngủ kém dễ gặp vấn đề sinh lý hơn do nồng độ testosterone suy giảm.
Căng thẳng, lo âu, trầm cảm, stress… là những vấn đề tâm lý ảnh hưởng đáng kể đến ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra, nam giới bị yếu sinh lý thường dễ mặc cảm, tự tin, cảm giác bạn tình không tôn trọng mình. Điều này càng khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Việc trị liệu tinh thần có hiệu quả trong việc giúp nam giới vượt qua những nỗi sợ vô hình đối với vấn đề tình dục, qua đó giúp cải thiện tình trạng rối loạn chức năng sinh lý. Ngoài điều trị với bác sĩ tâm lý, nam giới nên chú ý dành thời gian thư giãn, đi du lịch, nghe nhạc… để giải tỏa căng thẳng, áp lực, tránh bệnh nghiêm trọng hơn.
Điều trị yếu sinh lý nam bằng thuốc được áp dụng phổ biến và ghi nhận hiệu quả cao. Hầu hết thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới hoạt động theo cơ chế tăng cường ham muốn tình dục, tăng lưu lượng máu đến dương vật giúp cải thiện khả năng và thời gian cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ.
Hiện có nhiều loại thuốc điều trị yếu sinh lý nam như thuốc uống, thuốc tiêm, thuốc xịt, thuốc dạng gel bôi. Tuy vậy, việc sử dụng thuốc cần được sự đồng ý và hướng dẫn của bác sĩ chuyên, nam giới tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc sử dụng, tiềm ẩn nguy cơ không lường trước được.
Thuốc ức chế phosphodiesterase type 5 (PDE-5) là thuốc được chỉ định sử dụng để điều trị rối loạn cương dương ghi nhận hiệu quả. Hiện có 4 loại được dùng phổ biến gồm: Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Adcirca, Cialis), Vardenafil (Levitra, Staxyn), Avanafil (Stendra).
Các thuốc trên hoạt động theo cùng một cơ chế là tăng cường tác dụng của oxit nitric (NO) có tác dụng thư giãn các nhóm cơ trơn tại dương vật, giúp lưu thông máu đến cơ quan này thuận lợi, cho phép “cậu nhỏ” đạt được độ cương cứng cần thiết để quan hệ tình dục.
Một điều cần lưu ý khi dùng các thuốc này đó là dương vật không tự động cương cứng sau khi uống thuốc mà cần nhận được kích thích tình dục để giải phóng oxit nitric từ các sợi thần kinh tại dương vật. Ngoài ra, cũng cần lưu ý rằng, các thuốc này không phải thuốc kích dục, không có tác dụng tăng hưng phấn khi quan hệ. Nam giới khỏe mạnh, có khả năng cương cứng bình thường không nên sử dụng thuốc.
Một số tác dụng có thể xuất hiện khi sử dụng thuốc gồm: đỏ mặt, nghẹt mũi, đau đầu, đau lưng, dạ dày khó chịu, thay đổi thị giác, thậm chí có thể khiến dương vật cương cứng liên tục trong thời gian dài.
Thuốc giãn mạch được tiêm vào trong thể hang để làm giãn động mạch và máu đổ đầy các xoang hang. Cương thường xảy ra trong vòng 15 phút và kéo dài 1 giờ. Alprostadil là thuốc được sử dụng nhưng dễ có biến chứng gây cương dương vật kéo dài nên hiện tại phương pháp này không còn được áp dụng.
Một số trường hợp thuốc Alprostadil được đặt vào trong niệu đạo dương vật bằng những dụng cụ chuyên dụng. Khi vào bên trong niệu đạo, viên thuốc sẽ tan ra, phóng thích Alprostadil từ niêm mạc niệu đạo qua thể hang, thể xốp và bắt đầu phát huy tác dụng sau khoảng 8 – 10 phút đặt thuốc và có thể kéo dài sự cương cứng trong 30 – 60 phút. Phương pháp này gây đau dương vật nên hiện nay cũng không còn được sử dụng.
Nam giới có vùng quy đầu nhạy cảm có thể sử dụng thuốc bôi dạng gel hay dạng xịt hoạt động theo cơ chế gây tê hệ thần kinh tại dương vật khiến các kích thích tình dục không được dẫn truyền về não bộ, giúp làm chậm quá trình xuất tinh.
Đối với trường hợp xuất tinh sớm, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn những bài tập kích thích dương vật tăng dần (thủ dâm có kiểm soát).
Bơm dương vật là phương pháp vật lý trị liệu được ứng dụng phổ biến để chữa yếu sinh lý ở nam giới. Máy bơm dương vật (penis vacuum) hoạt động dựa trên cơ chế sử dụng lực hút chân không để kích thích khả năng cương cứng của dương vật. Thiết bị này bao gồm một ống rỗng và một đầu bơm hút vận hành bằng tay hoặc bằng pin.
Khi sử dụng, ống rỗng được đặt vào dương vật rồi dùng đầu bơm hút không khí bên trong ống ra ngoài, tạo ra lực kéo máu di chuyển về dương vật, tạo sự cương cứng. Khi đã đạt đến độ cương cứng cần thiết, ống rỗng được tháo ra thay bằng một vòng quấn chặt gốc dương vật để giữ máu, giúp duy trì trạng thái này xuyên suốt quá trình quan hệ. Do bị quấn chặt nên dương vật có thể bị bầm tím và việc xuất tinh cũng trở nên khó khăn hơn.
Yếu sinh lý gây nên rối loạn cương dương và không đáp ứng với các điều trị thuốc thông thường thì nam giới có thể tiến hành phẫu thuật đặt thể hang nhân tạo.
Ca phẫu thuật này cần được thực hiện bởi bác sĩ có chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm. Người bệnh cần được kiểm tra sức khỏe kỹ lưỡng, khi đáp ứng các yêu cầu mới có thể tiến hành phẫu thuật.
